তাড়াতাড়ি বুড়ো হয়ে যাচ্ছেন? ভুলেও যেন খাবেন না এই খাবারগুলি। উজ্জ্বল স্বাস্থ্যকর ত্বক আমরা সবাই চাই। তাই ত্বককে সুন্দর এবং ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে অনেক কিছুই ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না, ত্বকের পক্ষে কোন খাবারগুলি উপকারী আর কোনগুলি অপকারী। উপকার-অপকার না জেনেই নিজের আন্দাজ মতো খাবার খেয়ে থাকি। এর জেরেই তারাতারি বুড়িয়ে যেতে হয়।

কফিঃ

সারাদিনের ক্লান্তির পর এক কাপ গরম কফি একেবারে আমাদের চাঙ্গা করে দেয়। ঘুম কাটাতে কিংবা এনার্জি আনতেও আমরা হামেশাই কফি খেয়ে থাকি। ক্লান্তি দূর করতে কফি যতটা উপকারী, ঠিক ততটাই অপকারী আমাদের ত্বকের ক্ষেত্রে। ত্বককে ডি-হাইড্রেট করে দেয় কফি। শুধু তাই নয়, বেশি পরিমানে কফি খেলে ত্বকে রিঙ্কেলও দেখা দিতে পারে। তাই এবার থেকে কফি খাওয়ার আগে একবার ত্বকের কথা ভেবে নেবেন।

মাংস :
মাত্রাতিরিক্ত মাংস খেলে শরীরে টক্সিন জমে। এছাড়া সম্পৃক্ত ফ্যাটের কারণে শরীরে ভিটামিন ডি’র মাত্রা কমে যায়। তাই অতিরিক্ত মাংস না খাওয়াই উচিত।

গম :
চালের পরেই খাদ্য তালিকায় দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যশস্য হলো গম। কিন্তু গমে অ্যাডভান্স গ্রাইকেশন অ্যান্ড প্রডাক্ট রয়েছে। যা ত্বকের কোষগুলোর ক্ষতি করে।

উল্লেখ্য, উজ্জ্বল স্বাস্থ্যকর ত্বক আমরা সবাই চাই। তাই ত্বককে সুন্দর এবং ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে অনেক কিছুই ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না, ত্বকের পক্ষে কোন খাবারগুলি উপকারী আর কোনগুলি অপকারী। উপকার-অপকার না জেনেই নিজের আন্দাজ মতো খাবার খেয়ে থাকি। এর জেরেই তারাতারি বুড়িয়ে যেতে হয়।