শীতকালে রাতে বিছানায় শোওয়ার সময় এই অভ্যাসগুলো ত্যাগ করুন । বছরে দুই মাসের ঠান্ডার মরশুমের জন্য মুখিয়ে থাকেন সকলে। তবে আবহাওয়া দপ্তর বলছে, নতুন বছরের শুরুতেই কনকনে ঠান্ডার আমেজ ফিরে পাবেন সকলে।হাড় কাঁপানো শীত মানেই সোয়েটার, মোজা পরে শুতে যাওয়ার অভ্যাস কারও কারও। কিন্তু এই অভ্যাস ডেকে আনছে মারাত্মক বিপদ।
হৃদযন্ত্রের সমস্যা থাকলে এই অভ্যাস ছাড়তে বলছেন চিকিৎসকরা। সোয়েটার এবং তার উপর কম্বল চাপিয়ে শুতে গেলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায়। বাইরের এবং শরীরের তাপমাত্রার মধ্যে বেশি পার্থক্য থাকলে সংবহনতন্ত্রের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
এই অভ্যাস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যেও বিপজ্জনক। ওষুধ এবং ইনসুলিন নেওয়ার কারণে অতিরিক্ত গরমের মধ্যে ডায়াবেটিস রোগীদের থাকতে নিষেধ করেন বিশেষজ্ঞরা। সোয়েটার পরে ঘুমালে শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যায়।
শুধু বড়দের অভ্যাস না, শিশুদেরও সোয়েটার, মোজা পরিয়ে ঘুম পাড়ান মায়েরা। তাপমাত্রার হেরফের হলে গরমে ঘাম হয় শিশুদের। বুকে জমে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে।
সোয়েটার পরে ঘুমালে ত্বক আরও রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যায়। এক্সিমার মতো ত্বকের রোগ দেখা দিতে পারে। আবার মোজা পরে শুতে গেলে পায়ে ঘাম জমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যার ফলে পায়েও চর্মরোগ হতে পারে।
আর ও পড়ুন করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হলেন বলিউড কাঁপানো ডান্সার নোরা ফতেহি
উল্লেখ্য, বছরে দুই মাসের ঠান্ডার মরশুমের জন্য মুখিয়ে থাকেন সকলে। তবে আবহাওয়া দপ্তর বলছে, নতুন বছরের শুরুতেই কনকনে ঠান্ডার আমেজ ফিরে পাবেন সকলে।হাড় কাঁপানো শীত মানেই সোয়েটার, মোজা পরে শুতে যাওয়ার অভ্যাস কারও কারও। কিন্তু এই অভ্যাস ডেকে আনছে মারাত্মক বিপদ। হৃদযন্ত্রের সমস্যা থাকলে এই অভ্যাস ছাড়তে বলছেন চিকিৎসকরা। সোয়েটার এবং তার উপর কম্বল চাপিয়ে শুতে গেলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায়। বাইরের এবং শরীরের তাপমাত্রার মধ্যে বেশি পার্থক্য থাকলে সংবহনতন্ত্রের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
এই অভ্যাস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যেও বিপজ্জনক। ওষুধ এবং ইনসুলিন নেওয়ার কারণে অতিরিক্ত গরমের মধ্যে ডায়াবেটিস রোগীদের থাকতে নিষেধ করেন বিশেষজ্ঞরা। সোয়েটার পরে ঘুমালে শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যায়। শুধু বড়দের অভ্যাস না, শিশুদেরও সোয়েটার, মোজা পরিয়ে ঘুম পাড়ান মায়েরা। তাপমাত্রার হেরফের হলে গরমে ঘাম হয় শিশুদের। বুকে জমে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে। সোয়েটার পরে ঘুমালে ত্বক আরও রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যায়। এক্সিমার মতো ত্বকের রোগ দেখা দিতে পারে। আবার মোজা পরে শুতে গেলে পায়ে ঘাম জমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যার ফলে পায়েও চর্মরোগ হতে পারে।
