হুগলি – গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহে হাঁসফাঁস অবস্থা রাজ্যজুড়ে। রাস্তায় বেরোলেই গরমে ঘেমে নেয়ে একসা হচ্ছেন মানুষ। বৃষ্টি না হওয়ায় আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি আরও বাড়াচ্ছে দুর্ভোগ। এই অবস্থায় চুঁচুড়ার এক অনুষ্ঠানে উপস্থিত হয়ে গরমের মধ্যে সুস্থ থাকার কিছু টিপস দিলেন তৃণমূল সাংসদ ও অভিনেত্রী রচনা ব্যানার্জি।
রচনা বলেন, “ঘর থেকে কম বেরোলে ভাল হয়। প্রয়োজনে বেরোতে হলেও সাবধানে থাকতে হবে। জল বেশি করে খেতে হবে, যাতে শরীর হাইড্রেট থাকে। তেল, ঝাল, মশলাদার খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিত। হালকা ও ঘরোয়া খাবারই এই সময় উপযুক্ত। রেস্তোরাঁর খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।”
নিজের ব্যক্তিগত অভ্যাস প্রসঙ্গে রচনা জানান, “আমি খাবার নিয়ে খুবই সচেতন। সূর্য অস্ত যাওয়ার পর আমি আর কিছু খাই না। এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। মানুষ যত তাড়াতাড়ি এটা বুঝবে, তত ভাল থাকবে।”
বর্তমানে রাজ্যজুড়ে বৃষ্টির কোনও পরিষ্কার পূর্বাভাস না থাকায় আগামী কয়েকদিন এই দাবদাহ চলবে বলেই মনে করছেন আবহাওয়াবিদেরা। এই পরিস্থিতিতে রচনার মত জনপ্রিয় ব্যক্তিত্বের এমন বার্তা সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে বলে মনে করছেন অনেকে।
