ওজন কমাতে অনেকেই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গরম জলে লেবু দিয়ে খান। ভাবেন বুঝি খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমে যাবে। কিন্তু টানা দুমাস খেয়ে দেখলেন কোনও কাজ হচ্ছে না। উল্টে বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা দেখা দিচ্ছে। অ্যাসিড নিত্যদিনের সঙ্গী। এছাড়াও শরীরে ক্লান্তি আসছে। হঠাৎ করেই পেটে ব্যাথা শুরু হচ্ছে। সুতরাং প্রতিদিন এই লেবু জল খেয়ে নিজের ক্ষতি কীভাবে ডেকে আনছেন তা একবার নিজেই জেনে নিন।
১) গরম জলে লেবুর রস দেওয়া মাত্র এর ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায়। ফলে আপনার শরীরে কোনও প্রকার ভিটামিন প্রবেশ করে না।
২) গরম জলে সাইট্রিক অ্যাসিডের কার্যক্ষমতা ভীষণ বাড়ে। ফলে অ্যাসিডিটি বেড়ে যেতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেড়ে যায়।
৩) দাঁতের এনামেলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এমনিতে লেবু খেলে দাঁত টক হয়ে যাওয়ার অনুভূতি সবার কাছে পরিচিত। এটিই এনামেলের ক্ষতি করে। আর গরম জলের সঙ্গে সাইট্রিক অ্যাসিড আরও ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ফলে খুব দ্রুত দাঁত নষ্ট হতে থাকে।
