নিউজ ডেস্ক , ১৯ মে ২০২১: করোনা থেকে সবে মুক্ত হয়েছেন, কিন্তু শরীরে ক্লান্তি ভাব এখনো রয়েছে। করোনা কেটে গেলেও ফুসফসে মারাত্মক সংক্রমণ কেড়ে নিয়েছে হাজারো প্রাণ। আমাদের শরীরে দুটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ফুসফুস এবং হৃদযন্ত্র। হু র বিবৃতি অনুযায়ী ৯২ শতাংশ দূষণ বায়ু আমরা নিঃশ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করি। ছোট ছোট বিষাক্ত ধুলিকণা প্রবেশ করে যায় আমাদের শরীরে। যা ক্রমান্বয়ে ক্ষতি করছে আমাদের ওই দুটি অঙ্গের। এখান থেকে বাঁচার উপায় একমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার এবং উপযুক্ত ডায়েট।
ডায়েটে কি কি হেলথ ড্রিং রাখবেন একনজরে জেনে নিন…
পিপার্মেন্ট চা
পিপার্মেন্ট চা স্বাভাবিকভাবেই শ্বাসকষ্ট সমস্যা দূর করে। এটি শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে এবং গলা ব্যথা হ্রাস করে। এর সাথে এটি ফুসফুসের সংক্রমণকেও নির্মূল করে।
এলাচ চা
এটি ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার পাশাপাশি পাচনতন্ত্রকে ঠিক রাখতে সহায়তা করে। এর যে গন্ধ তা আপনার মনকে শান্ত রাখতে সহায়তা করে।
আদা চা
আদা চায়ে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরির বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য যা সাধারণ কাশি এবং সর্দি নিরাময়ে সহায়তা করে। এর সঙ্গে এটি শ্বাসনালীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ হওয়ায় আদা চা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
হলুদ জল বা দুধ
প্রতিদিন হলুদ খেলে আপনার শ্বাসকষ্টে দূর হবে। এতে কারকুমিন নামে একটি উপাদান রয়েছে যা ফুসফুসকে সুস্থ রাখে এবং প্রাকৃতিকভাবে শক্তিশালী করে তোলে। এটি শরীরে উপস্থিত টক্সিনগুলিকে সরিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
এছাড়াও অবশ্যই যেকোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।
