সেক্সের অনেক উপকারিতা আছে। সেক্সের উপকারিতা সম্পর্কে কিছু তথ্য জেনে রাখুন । সেক্স ব্যাপারটা অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিরই মতোই। সেক্সে বিবাহিত জীবন তো সুখী হবেই, সঙ্গে শরীরটাও চাঙ্গা থাকবে৷ কারণ, সুস্থ জীবনের জন্য সেক্স অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বললে অত্যুক্তি হয় না৷

১। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যৌনমিলনে পুরুষের প্রতি মিনিটে ৪ ক্যালোরি করে ঝরে৷ মেয়েদের ৩ ক্যালোরি৷ ট্রেডমিলে উঠে হাঁপানোর থেকে অনেক বেশি আনন্দদায়ক ও উপভোগ্য৷

২। ভালো ঘুম হচ্ছে না? সেক্স করুন৷ শুনতে যা-ই লাগুক, এটাই সত্যি৷ অনিদ্রা কাটাতে সেক্সের জুড়ি মেলা ভার৷ কারণ, যৌনমিলন স্ট্রেস কমিয়ে দেয়৷ ফলে সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেম রিল্যাক্সড হয়৷

আর ও পড়ুন  অভিনেত্রীর সাহসী ভঙ্গিতে হৃদস্পন্দনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছে প্রেমিকরা

৩। হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ থেকে বাঁচায় সেক্স৷ দেখা গিয়েছে, যাঁরা মাসে একবার বা তার কম সেক্স করেন, তাঁদের চেয়ে অনেক ভালো হার্টের অবস্থা, যাঁরা সপ্তাহে দু দিন বা তার বেশি যৌন মিলনে লিপ্ত হন৷ মার্কিন হার্ট রিসার্চ সেন্টারের গবেষণা বলছে, সেক্স ন্যাচারাল এক্সারসাইজ৷ কারণ, সেক্স করলে মেটাবলিজম বেড়ে যায়৷ ফলে শরীর ভালো থাকে৷

৪। যে সব পুরুষরা সুস্থ সেক্সুয়াল জীবন কাটান, বৃদ্ধ বয়সে তাঁদের প্রস্টেট ক্যান্সারের সম্ভাবনা অনেক কমে যায়৷ গবেষণা বলছে, কোনও মহিলার ভালো ঘুম হলে, পরের দিন তাঁরা যৌনতায় বেশি সুখ দিতে পারেন৷

৫। ব্যথার উপশমেও সেক্সের দারুণ ফল পাওয়া গিয়েছে৷ এমনকী ঋতুচক্র চলাকালীন ব্যথাও কমাতে পারে সেক্স৷

৬। চাপ বা স্ট্রেস এই সময়ের নিত্যসঙ্গী। এটা শরীর ও মনে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। সেক্সের সময় ডোপামিন নামে একটি উপাদান তৈরি করে শরীর; যা স্ট্রেস হরমোন এনডর্ফিনের বিপক্ষে লড়াই করে। নিয়মিত সেক্স চাপমুক্ত জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুসঙ্গ!

৭। চল্লিশ বছরের বেশি বয়সী ৫০ শতাংশ পুরুষ অস্থায়ী বা স্থায়ী ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এর শিকার হন। এই নপুংশকতার সবচেয়ে বড় চিকিত্‍সা হচ্ছে সেক্স! নিয়মিত সেক্সে পুরুষের যৌনাঙ্গে রক্ত সরবরাহ করে, তার শিরা উপশিরা সবল রাখে।