লাইফ স্টাইল-;চোখ আমাদের শরীরের অন্যতম সংবেদনশীল অঙ্গ। ধুলো, দূষণ, মোবাইল বা কম্পিউটারের অতিরিক্ত ব্যবহারে চোখের ক্লান্তি, জ্বালা বা অস্পষ্ট দৃষ্টির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে চোখকে রাখা যায় পরিষ্কার, সতেজ ও সুস্থ। জেনে নিন এমন কিছু উপকারি উপাদানের কথা, যা চোখে লাগালে চোখ থাকবে পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর—
১. গোলাপজল (Rose Water):
প্রাকৃতিক ক্লেনজার হিসেবে গোলাপজল চোখের ধুলোমাটি দূর করে। তুলোর ফোঁটা ভিজিয়ে চোখের উপর ১০–১৫ মিনিট রেখে দিন। চোখ থাকবে ঠান্ডা ও সতেজ।
২. শসার টুকরো:
শসা চোখে ক্লান্তি দূর করে ও চোখের নিচে কালচে ভাব কমাতে সাহায্য করে। ফ্রিজে ঠান্ডা করে রাখা শসার পাতলা টুকরো চোখের উপর ১৫ মিনিট রাখলে চোখ পরিষ্কার ও হাইড্রেটেড থাকে।
৩. ঠান্ডা দুধ:
একটি তুলো ঠান্ডা দুধে ডুবিয়ে চোখের উপর রাখলে চোখের জ্বালা ও ক্লান্তি কমে যায়। এটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবেও কাজ করে।
৪. টি ব্যাগ (Green/Black Tea Bag):
ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফ্রিজে ঠান্ডা করে চোখের উপর রাখলে চোখের ফোলাভাব ও ক্লান্তি দূর হয়। চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান চোখকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
৫. ট্রিফলা জল:
আয়ুর্বেদে বহুদিন ধরেই ট্রিফলা ব্যবহৃত হচ্ছে চোখ পরিষ্কারে। ট্রিফলা গুঁড়ো গরম জলে ভিজিয়ে রেখে ছেঁকে নিয়ে সেই জল দিয়ে চোখ ধুলে চোখ পরিষ্কার ও ঠান্ডা থাকে।
৬. বিশুদ্ধ জল:
প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন। জল চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং দেহের টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে, যা চোখের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলে।
বিশেষ পরামর্শ:
চোখে কোনো নতুন কিছু ব্যবহারের আগে চোখ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া সবসময়ই বাঞ্ছনীয়, বিশেষ করে যদি আপনি চশমা পরেন বা চোখে সংবেদনশীলতা থাকে।
চোখের সামান্য যত্নেই চোখ হতে পারে আরও উজ্জ্বল, পরিষ্কার ও প্রাণবন্ত। ব্যস্ততার মাঝেও এই সহজ উপায়গুলোকে রোজকার অভ্যাসে পরিণত করুন।
