২জুলাই ২০২১: বর্ষাকালে ঝড় বৃষ্টি কাদার মধ্যে দিয়েই চলতে হয় কমবেশি সকলকে। তাই এই সময় যত্নও একটু বেশি ই নিতে হয়। একনজরে দেখে নিন কিভাবে ঘরোয়া উপায় বর্ষাকালে পায়ের যত্ন নেবেন।
১)ফুট মাস্ক ব্যবহার করুন। সপ্তাহে একদিন ফুট মাস্ক ব্যবহার করলে আপনার পায়ের পাতা ভাল থাকবে ।
২)এমনিতে পায়ের নখ ছোট ছোট করে কাটাই ভাল। কিন্তু খেয়াল রাখতে হবে যাতে নখ একেবারে ছোটও হয়ে মাংসের সঙ্গে মিশে না যায়। এমনটা হলে নখের কোণে ক্ষত হতে পারে।
৩) বর্ষাকালে পা শুষ্ক রাখা চলবে না। স্নানের পরে মশ্চিরাইজার লাগাতে হবে। তার ফলে পা নরম তুলতুলে থাকবে।
৪) জল কাদার দিনে চাপা চাপা জুতো না পরাই ভাল। বাইরে বেরোলে কিংবা অনুষ্ঠানে গেলে আরামপ্রদ জুতো পরে যান। কারণ সম্পূর্ণ ঢাকা জুতো পরলে আপনার পায়ে ঘাম হবে। যা দীর্ঘ্য সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। প্রয়োজনে হাওয়া চলাচল করতে পারবে এমন জুতো পরুন।
৫)বৃষ্টির সময় রাস্তায় জল কাদা থাকে। এই সময় পা একটু বেশিই নোংরা হয়। তাই খেয়াল রাখতে হবে পায়ের পাতা যেন পরিষ্কার ও শুকনো থাকে। কোনও ফাংগাল ইনফেকশন যাতে না হয় তার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে হবে।
তবে অবশ্যই যেকোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সুস্থ থাকুন , ভালো থাকুন।
